Esercizi di rinforzo muscolare per gli arti inferiori. Da svolgersi in stazione eretta e a terra

(10 minuti)

Esercizi di rinforzo muscolare per quadricipiti, adduttori e abduttori. Da svolgersi in stazione eretta e a terra.

(10 minuti)

Esercizi di rinforzo muscolare per la parte superiore e inferiore del corpo utilizzando un elastico. Da svolgersi in stazione eretta e in appoggio su una sedia.

(5 minuti)

App per allenamento in autonomia

Esercizi di rinforzo muscolare per la parte superiore e inferiore del corpo utilizzando un elastico. Da svolgersi in stazione eretta e in appoggio su una sedia.