https://www.youtube.com/watch?v=6PIVgUe6z3E (15 minuti).
Esercizi di equilibrio e di core stability. Da svolgersi in stazione eretta, a terra e in appoggio su una fitball

https://www.youtube.com/watch?v=7XyaQNZJv4s (40 minuti).
Esercizio di core stability. Da svolgersi a terra.